新闻已经报道过多次疲劳驾驶的“英雄事迹”，这次，一货车司机又搞了个大新闻，不但碾过了高速护栏，冲下了田，还撞断了电线杆，不过好在当时车速不算快，车流也不大，没有造成人员伤亡。
5月28日下午，京港澳高速发生了一起疲劳驾驶的交通事故。一辆大货车在高速上行驶没有笔直往前驾驶，而是偏离轨迹向右冲去，在没有采取制动措施的情况下碰撞了右侧护栏，而后又加速撞向农田和电线杆。
高警局衡阳支队新塘大队民警到达现场，在现场处置完毕，确认现场没有人受伤后，对驾驶员张某进行了详细的询问。原来，驾驶员张某前一天晚上开车到深夜，中午吃过午饭后也没休息，，由于连续作战，驾驶员在高速上有点犯困，然后就“小眯了一下”，不过一两秒，车子就已经撞到了护栏上，直到听到碰撞声，他才睁开眼睛，发现已经又快冲下田了，惊慌失措之下想踩刹车，没想到踩成油门。这下直接碾过护栏，并冲下了农田，撞上了电线杆。
这起事故最大的诱因就是疲劳驾驶，数据显示，20%的致命事故是由于疲劳驾驶引起的，。而且最经常发生疲劳驾驶的群体是拥有6-10年驾龄的老司机！由于常年驾驶，很多老司机对事故源比较麻木，而且认为自己能够撑过去，但现实并非如此！
疲劳驾驶是一种严重的交通违法行为，驾驶人疲劳时，会造成行车中反应迟钝、困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施，极易发生交通事故。
《机动车驾驶证申领和使用规定》：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。
那么感到困倦该怎么办？
根本上唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。需要注意的是，高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区可以停车休息，同学们千万不可在应急车道上停车打盹儿。
除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。
据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。（相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...）
PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着。
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
听第一遍：这尼玛什么玩意！
听第二遍：破歌也能红
听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~
调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。
那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”。
开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。
呼吸车窗外新鲜的空气本身＝就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。
因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
最后，湖南高速警察呼吁广大驾驶员朋友，勿疲劳驾驶，开车犯困，请注意在服务区、可停靠的港湾等安全区域进行适当休息。为了您和他人的安全，请谨慎行车，切勿疲劳驾驶。
素材提供：衡阳支队
