不去医院在家就能做体检?这些方法靠谱么?听听专家怎么说…

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

近日,一条“不用去医院,给自己做一次全面体检”的微信信息在朋友圈流传。文中提及了很多自我体检的方法,如肺功能、心功能等是否健康的方法,这些自我体检的方法简单易掌握,吸引了不少读者为之点赞和转发。


但是文中的自我检测方法真的能够代替医院严谨的健康体检吗?这些自我体检方法是否科学呢?下面看看专家怎么说,看看网上这些“健康”事儿都靠谱吗。


传言:能憋气50秒肺功能最好

真相:

混淆肺活量和肺功能概念


“文中的方法其实是混淆了肺活量与肺功能的概念。”医生说,“以上说法只是检查肺活量,而肺功能测试里包含多个指标,肺活量只是其中之一。”


肺活量和每个人的耐受性、运动能力有关。比如女性、体力差、耐受力差的人,不论憋气或吹气的结果都不理想,但这并不意味着他们的肺功能不好。


判断人体肺功能的好坏,除了肺活量检测,还包括换气功能、小气道血氧交换功能、气道反应测试等项目,需要进行全面的检测后,才能确定肺功能是否正常,“因此并不能如文中所说,直接以憋气和吹气的结果来判断肺功能的好坏。”


传言:中指间距大于身高说明骨质疏松

真相:

篮球球星臂展长度比身高长20厘米


有医生从未听说此种检测方式。“当骨密度降低超过正常年轻个体2.5个标准以上时,即可诊断为骨质疏松。骨密度的检测时判断骨质疏松一个很重要的指标。”医师认为,以上说法无法直接检测到骨密度。实际上,很多国际篮球球星的臂展长度远高与其身高,其差距可以达20厘米以上。


要预防骨质疏松,首先要重视这个问题,并保持每天半小时以上的运动,多出去户外活动、晒太阳等,女性更应该特别注意雌激素的数据。此外,不能随意服用成分不明的营养保健品。


流传:“挺腹伸腰”自测腰椎间盘突出

真相:

“直腿抬高试验”更常用


专家表示,这个方法是可行的,不过不是常用的。“如果要更准确一点,可以用直腿抬高试验。”


该试验方法的作法需要两人完成:需检查者双下肢伸直仰卧,另一人一手扶住检查者膝部使其膝关节伸直,另一手握住踝部并徐徐将之抬高,直至检查者产生下肢放射痛为止,记录下此时下肢与床面的角度,即为直腿抬高角度。正常人一般可达80度左右,且无放射痛。若抬高不足70度,且伴有下肢后侧的放射痛,则为阳性。在此基础上可以进行直腿抬高加强试验,即检查者将患者下肢抬高到最大限度后,放下约10度左右,在患者不注意时,突然将足背屈,若能引起下肢放射痛即为阳性。


直腿抬高试验原理是,当下肢抬高时,坐骨神经受到牵拉,加重了突出的觉椎间盘对神经根的刺激。“这种方法更为直接。”


传言:小跑和爬楼梯测心功能

真相:

有一定道理但不严谨


“能在网上广泛转发的健康信息,很多都是对该病一知半解,误导大家。”以上说法,医生解释其有一定道理,但并不科学,“运动后感到胸闷气喘有可能是心功能异常引起的,但是其他疾病也易引起以上症状。”


在临床表现上,如贫血、肝脏疾病、内分泌疾病等患者,通过原地小跑或者跑楼梯运动后,也易引起胸闷、气喘,脉搏长时间难恢复正常的症状,“另外,肥胖、长期缺乏锻炼、耐受力下降的人群,也容易出现文中所说情况。因此并不能因上述症状确定他们的心功能不好。”


传言:舌头发紫说明血液黏稠

真相:

气血运行不畅也可能出现紫色


一个人的舌头出现特别的颜色,和光线、饮食等很多方面都有关系,如果一个人吃了紫色食物,舌头就有可能出现紫色。另外,舌头发紫在中医里有好几种情况,血液粘稠只是其中一种情况。另外,气血运行不畅、寒凝血淤、气滞血瘀等也会出现紫色,同时也有外伤影响等各种原因。因此,单凭这一点就判断血液粘稠并不准确。


血液粘稠不是肉眼能观察到的一个指标,是要通过仪器来检测血液中的各种指标才能确定。最好的自检方法就是要保持健康的生活习惯、适当的运动、清淡的饮食,这样才能从根本杜绝血液粘稠的发生。


传言:盘腿试验测试骶髂关节病变

真相:

该方法可行但不太常用


专家表示,这种测试方法虽然可行但也不太常用,平时在医院检查骶髂关节更为准确的方法是“骶髂关节扭转试验。”

这种方法是按着检查者另一侧腿的膝关节,使屈髋、屈膝,使大腿靠近腹壁,这样是骨盆产生前后扭转的力,如骶髂关节发生疼痛,表明骶髂关节病变。


虽然这些方法能在家中方便自检,但是还是应该定期到医院做一个详细专业的体检,这样才能得到关于身体状况最为准确的数据。


传言:坐位前曲摸不到脚趾为动脉硬化

真相:

动脉硬化表现与部位和程度有关


对于这种说法,医生认为完全不靠谱,“动脉硬化可能会出现上述情况,但是不能因此判断就是动脉硬化。”


动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可能使动脉管壁增厚,变硬,弹性减退。动脉硬化的部位、程度不同,其临床表现各异,如记忆力衰退、神经衰弱等,“而且动脉硬化早期可能很难发现明显症状,要准确判断是否患有动脉硬化,还需要通过影像等检查,通过科学准确的数据说话。”


此外,还有一些自我检测方法如下:




小编无才,

不知这几种方法是否科学,

但是感觉身体有恙,

去医院找专业医生才最靠谱!


重庆晨报等媒体

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