抑郁症,
并非“想不开”那么简单
我们常常提到抑郁症，却鲜有人真正了解这种病：
不了解它的人觉得是无病呻吟，病人却有苦说不出。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，抑郁症患者的情绪从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，甚至发展受到有企图或行为。
看完KIMI家属在朋友圈的声明，。
虽然抑郁症和在日常生活中并不鲜见，但却很容易因为发生在明星身上而令人错愕，疑问连连。因为这样的阴郁与他们阳光、闪耀的荧屏形象相去甚远。作为心理学工作者，随意分析逝者内心的可能，想必是既不专业，也不尊重的，更是对家属悲恸的漠视。所以，我仅借此事件简单谈几点关于抑郁症和的警示。
01
倾向、企图和本身并非是一种疾病。很多人在处于毫无希望的危机之中时，都可能会想到。事发之初，公众很难理解KIMI的，正是因为他们很难想象背后KIMI承受着何种煎熬：多年患抑郁症，还不得不对着公众“强颜欢笑”。由此，、中伤者会如此心寒，难抑愤怒。
02
通常是心理障碍的症状之一，遭受抑郁症困扰的患者属于的高危人群。据统计，约15%的严重抑郁症患者；高达60%的抑郁患者有过企图，而80%的患者曾有想法。患者谈论，表达无意义感、无望感或想法，有计划，处理自己的重要物品，安排重要的事情，明显的行为改变等都是值得关注的危险信号。
03
与我们的直觉相反，当抑郁症病人感觉开始好转时，风险并非较低，反而较高。如果此时生活中还出现了特别事件，如难以承受的刺激，带来贬损或者强烈自尊伤害、无望感的事件，那么的风险将更甚。KIMI恰好就是在感觉好转之时经历不幸。
04
有倾向的患者往往因为比较低自尊而更容易被“伤害”击倒，在此心境之下，成为其应对心理危机的“特殊措施”。因此，不论是出于对人格的尊重，还是对生命的尊重，我们都需看到人言可畏并非儿戏。
05
抑郁症患者感受和看待世界的方式通常令人不解，也时常不被与之相处的人所喜欢。我们对抑郁症患者知之甚少并不“妨碍”我们的言行可能对他们造成很大的影响。并非危言耸听，我们的一句话可以挽救一条生命，也可以杀人于无形。因此，我们即便无需学习如何“治愈”抑郁症患者，但是我们有必要增加对抑郁症患者内心世界的理解，以更好地与之相处，减少悲剧的发生。或可说，抑郁症确需专业的治疗，预防却可人人参与。
06
对亲朋来说往往是重大的创伤。者的残躯和形象将深深地印刻于亲朋们的心灵中。他们也需要一个处理丧亲之痛的哀伤历程。
所以，我们需要给KIMI的亲属一个抚慰悲恸的空间，不要用妄加评论、肆意猜测吞噬着KIMI家属疗愈的可能。
常常听到身边的人说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。
实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。
1. 不要歧视，不应该从道德角度评价抑郁症状，如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等，将疾病与思想问题、道德问题混为一谈；
2. 表达真诚的关心、理解和支持，但不应该是简单的安慰“没事的，坚持一下就好”“有人比你更不幸”等；
3. 做好陪伴和支持，陪伴中应该给予充分的关注，充分沟通，家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的；
4. 重视运动的作用，抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动，家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。
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