雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助成千上万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭，励志故事激励影响了上百万人，2016年，雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募，更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功。
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图＋文＝涟漪
雅痞瘦身兴趣小组第30期学员
微信名：涟漪
居住地：重庆
身 高： 161cm
年 龄： 41岁
职 业： 财务
初始体重： 113.2斤
目前体重： 102.4斤
初始腰围： 71cm
目前腰围： 66cm
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主教练点评
涟漪，逆生长的美女。从入群第一天到毕业最后一天，一直都在努力。就上周末，我晚上睡一觉的功夫，她已经晒出夜跑和晨跑两次跑步记录。但你看到她，并不觉得她是在拼，而是在惬意的享受。她会穿上好看的跑步装备路跑，享受沿途的美景和路人的注视；她会做好看又好吃的健康餐，开启一天三次的好心情；她也很愿意和我们分享她的美食、保养小tips，让我们都变得越来越好。有一次我问她这样的生活苦不苦，她说就像喝黑咖啡，苦中作乐。是呢，生活就像一面镜子，你对TA笑，TA也会笑。我们无法选择生活，但我们可以选择面对生活的态度。加油吧，涟漪！
如果借助外力的减肥产品可以瘦，那么这个世界就没有胖子了
我和许多胖友一样，从参加工作开始同时也开启了漫长的减肥瘦身旅程！由于工作的压力和家庭的变故，长期吃饭睡觉时间不规律，有时候甚至忘记了吃饭，睡觉时间一天5⃣️个小时不到，体重曾经达到65公斤。
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65公斤的时候
试过各种各样的减肥产品和减肥方法，全部都是停用后100%的反弹。而且还把自己的身体弄得糟糕透顶，不是反应迟钝，就是食欲不振。最后搞得自己心情沮丧，以胡吃海喝排解压力……结果惨不忍睹[难过][难过][难过]。
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一期雅痞之前123斤
开启运动瘦身的之旅
一个偶然的机会，在朋友圈里看到了雅痞，报着试一试的心态走进了雅痞[微笑]
第一次进入雅痞是去年我40岁生日前，很庆幸能够遇见J哥担任我的主教练。在J哥的严格要求下，我从最初的在跑步机上只能快走15分钟，到第一期毕业的时候我可以连续慢跑45分钟。我慢慢迷上的跑步，加入了悦跑圈，认识了一大批跑友，找到了运动的乐趣，养成了健康的运动习惯。第一期我减了10斤！
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这是我第二次走进雅痞，时隔1⃣️年在我41岁生日前。在过去的8⃣️周中，在Helena主教练的带领下，我仿佛就生活在一个充满热情活力友爱互助的大家庭里。在大家的相互交流学习中，特别是每天晚上的课程，让我学会了很多健康的知识。通过和食物的“对话”我迷上了烹饪，养成了又一个健康的饮食习惯！让我更加的自信！学会了享瘦生活！
我的家乡重庆是火锅之乡，进入雅痞之前我的一日三餐里满是油腻麻辣。每天的早餐离不开小面—“老板，来2⃣️两小面+1⃣️个煎蛋+1⃣️碗凉糕多糖”[偷笑]…晚餐肯定是安排最丰富的大油大荤[害羞]…火锅更是3⃣️天不吃就像得病似的～心慌意乱[偷笑]
