13岁男娃身高只有1.47米,竟然是因为……

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

新闻

据《重庆晨报》报道,重庆一13岁的男娃,在最近一次体检中发现,一年多来身高就没怎么长过。不仅如此,在学校,他也一直是坐在班里第一排,还长期感冒、精神也不好。

发现情况不对的妈妈连忙带他到医院进行检查。检查发现,他的身高只有1.47米,与同龄孩子的平均身高1.59米相差了12厘米,但是他的骨龄却与年龄符合,此外他的身体免疫力还差。经过仔细询问,医生发现他吃饭没什么问题,主要是因为长期熬夜影响了他的生长发育,尤其是身高的增长。

睡眠与身高的增长密切相关


对人长高起促进作用的生长激素主要在入睡后分泌,在夜间深睡眠状态下,更容易出现生长激素分泌高峰,其分泌量是白天的5倍。


生长激素分泌得越多,就越有助于孩子身高的增长


生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,在这两个时间段内,孩子没有睡着,或者已经睡了但是并没有进入深睡眠状态,那么,就会错过生长激素分泌的高峰。如果孩子长期熬夜、晚睡或睡眠质量差难以进入深睡眠状态,必然会影响生长激素的正常分泌,对生长发育造成不利影响,尤其是身高的增长。

睡眠减少后,生长激素显著降低

睡眠还与免疫力、疾病抵抗能力有密切关系。美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授领导的科研小组,对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。

T淋巴细胞和B淋巴细胞上升,意味着人体免疫力、抗病能力的提高。长期熬夜、睡眠不足会造成人体免疫功能低下、疾病抵抗能力差,导致体内激素分泌紊乱,进而影响生长激素的分泌和身高的增长。


此外,良好、充足的睡眠不仅有利于孩子身体的成长和发展,而且对孩子的大脑和心理健康有很大影响。长期熬夜、睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中、记忆力减低,易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等现象。


为确保孩子拥有健康的身体和满意的身高,家长应首先确保孩子有充足的睡眠时间,避免因长期熬夜导致生长激素分泌的减少和免疫能力的低下。

那么孩子每天应睡多少小时呢?

美国睡眠医学学会推荐的促进儿童健康的最佳睡眠时间

,建议小学生每天要睡足10个小时,初中生每天要睡足9个小时。但是,由于学业强度大、作业量多、要看课外书、参加辅导班、家长认为睡八九个小时够了,造成中小学生睡眠时间严重偏少,很多时候不得不熬夜!

那么,在学业强度无法改变的情况下,家长如何帮孩子在有限的宝贵时间睡出高质量睡眠,实现睡得好、长得好?


健高儿科音脑智听训练,国内唯一可以在家实施的听觉统合训练,缩短入睡时间,显著提高睡眠质量。

在对儿童生长发育的长期研究中,健高儿科针对儿童睡眠不足、睡眠质量差的问题,专门研发了一套“听觉统合训练”方案,在孩子有限的时间内,缩短孩子入睡时间,更容易进入深度睡眠状态,让深度睡眠质量更佳,生长激素分泌更充分,白天大脑活力更充沛,实现睡眠质量提升和身高成长的良性循环,并积累了众多成功案例。


如果

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