喜欢健身，却不知道怎么练习腹肌？小编整理了5个虐腹动作，主要锻炼腹部。练习的朋友请根据自身训练水平，将整套动作做1-5个循环。
练习的过程中，动作与动作之间尽量不休息，尽可能将每个动作都做到位，没有时间规定，完成一个循环后休息1-2分钟。
动作1
仰卧单脚收膝 左右各10-20次
动作2
仰卧直腿卷腹 10-20次
动作3
仰卧屈膝卷腹 10-20次
动作4
平板支撑 极限时间
动作5
仰卧交替肘碰膝 左右各10-20次
3.
无人机航拍：2017届足下毕业学子合影视频！
