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什么是瑜伽
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
孕妇瑜伽的好处
孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。
除了腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，而且宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。孕妇瑜伽还可以控制体重、增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。
说了这么多，其实，小芙，妈妈只想告诉大家，金芙美月子中心孕妈课堂——孕妇瑜伽课程在众多孕妈妈的呼声中，又将开课啦！
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2008年开始练习瑜伽，2010年完成基础教练培训并通过考核获得瑜伽导师资格证书，在教学和自我练习的过程中不断进步，期间多次参加国内外名师工作坊：2011年两次参加印度喜马拉雅艾扬格导师Leonardo Cuda工作坊学习加精准体位解剖与康复理疗。2013年参加新西兰艾扬格高级认证导师Matthew密集培训。2013年参加英国伯明翰的艾扬格瑜伽导师茱丽•贝克女性瑜伽工作坊。2013年参加美国能量流高级导师Twee Merrigan流瑜伽课程。2014年12月 参加邱显峰老师重庆脉轮与胜王瑜伽培训课程。并于2014年完成了北京FORKISS全孕期瑜伽导师认证培训，通过考核成为专业孕期瑜伽老师。擅长哈他、流瑜伽和孕期瑜伽教学。授课经验丰富，风格温婉细腻，体式连贯流畅，分解细致，善于启发练习者用心去感受和接纳瑜伽，课堂自由却不拖沓。微信报名：关注金芙美月子中心公众号，点击菜单栏“芙美福利”——“课堂报名”，填写报名信息。电话报名：拨打电话 023-68611212 ，参与报名。北部新区财富大道12号山顶3号（金芙美月子中心财富旗舰店）![]()
