噪音不仅让人心烦意乱，还会增加肥胖、高血压、中风等疾病风险。已有研究证明，限制噪音有助于减轻它带来的压力和健康危害。对付噪音，可以试试以下几个方法。
找到噪音来源
有很多人认为噪音是从窗户进来的，其实墙上的通气孔、屋檐等都有可能。凡是可能漏水的地方，噪音都可以钻进来，可以用木板或硬纸板将噪音来源处堵住，并用胶带粘好其边缘。
铺个地毯
软的家具能吸收更多声音，有地毯、软窗帘、门帘的房间，可能比只有坚硬物体表面的房间更安静。
吃点燕麦
如果别人吃薯片、走路的声音都会使你烦躁，说明你很可能压力超大，这容易导致体内的镁、维生素B等营养成分流失。不妨吃点燕麦，或在医生指导下使用地黄、红景天、甘草等，帮助安神，减少噪音带来的情绪反应。
“读者身边事”征稿启事
本报明年1月将推出“读者身边事”栏目，欢迎广大读者将您身边开心的、有趣的，充满正能量的故事，可用文字、图片、视频的方式记录下来发至我们的邮箱（邮箱：CQRTN60@163.com）；也可为我们提供线索（线索热线：023-36875739），我们将派记者前往，帮助您记录您的身边事。
读者来稿，我们将择优在报纸及微信公众号刊发。每月本报微信公众号还将对刊发的作品以公众投票的形式评选出“最·身边”。
重庆广播电视报社
2016年12月
来吧，加入快乐生活QQ圈：
快乐美食 246745340
快乐光影 156639755
快乐书画 151936298
快乐歌舞 213873359
快乐休闲 115748283
快乐健康 217930841
征稿启事：
本报卷首语特向广大读者征稿，要求投稿人文章感情真挚、有感而发，能写出对生活和人生的感悟，字数1200字以内。欢迎大家投稿。投稿邮箱：lif000999@163.com
招商电话：63630255
![]()
