钟情瑜伽16年，陈坤的瑜伽感悟……♥

在很多人的眼中，他是《像雾像雨又像风》中的修表匠，是《名扬花鼓》中的大侠名扬，是《金粉世家》中的七少爷，是《画皮》中的王生，可很少有人知道他是一位瑜伽行者，一位佛教徒。

干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。

“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中，除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵，只有瑜伽才能达到这样的效果。

盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。对于不喜欢剧烈运动的他来说，瑜珈的确是最合适的。在采访中，陈坤一直强调瑜珈使他改变很多，“身体柔韧度更好，重要的是让我变得更平和，包括为人处世的态度。同时我也希望追求放松的人们尝试练练瑜珈，也许刚开始很多动作做不到，但没关系，慢慢来。”

今年41岁的陈坤曾经也迷失在名利和金钱里，他是怎么找回他自己的呢？

• 名利撞了我的腰

我希望躺到手术台上，胸被打开让别人看。我的好，我的坏，我的异类，我的虚荣，我的自私，你们都可以拿去看。

我们都是一样的人，只是经历不一样，我的怨恨，我的骄傲，我的不真实，我想要的伟大，都可以拿出来跟你们分享。

小时候住在重庆的江北区，妈妈、爸爸还有两个弟弟，全家五口人挤在一个十三平米的房子里。

妈妈爸爸跟小弟住在里面，我跟大弟睡在外面的过道里，是个上下铺，旁边就紧靠着一扇窗户，窗户外面就是走道。冬天的时候，邻居们就会烧那种用煤炭的炉子，煤烟很大，会窜到屋子里。

我们家的窗户糊了一层纸，永远都是烂的，从外面伸手进来就可以拍到我。一到晚上小朋友就会伸手进我的窗户，用力拍醒我：“哎，起来了，出去玩!”

假如你也有相似的经历，也许你会知道这样的清苦生活，这是今天我们在都市的高楼间体会不到的，还有那儿时的伙伴，无忧无虑，而今，都到哪里了呢?自信不是简单地渴望别人认可你，你要在自己内心深处觉得，我可以。不用理会别人的怀疑或轻视，我真的可以，我能够做得很好!

我体味过贫穷的滋味，知道贫穷给予人的痛苦，甚至绝望。所以，长大以后对家人好，觉得最好的办法就是在物质上满足他们。对于从小住着十三平米的房子长大的我来说，“房子”成为了一个符号式的东西。当我有了钱，首先想到的就是买房子。

当我稍稍冷静下来就发现，我的人生有点像空中楼阁，得到的一切让我感觉很不真实。我不是一个坦然接受一切的人，我会思索这个东西为什么会到我这儿来。当我得到一个太猛烈的、没有根基的、并不是跟付出成正比的回馈的时候，我其实并没有那么高兴。接受一个东西对我来说一定要有道理，但是它的道理来自哪里?太莫名奇妙了。在我的思维方式里，对于不成正比的收获，感到很不安。

• 禅定让我找到自己

塞翁失马焉知非福，我害怕好事。一到好事我就紧张。我的职业是突如其来的暴发户。从2003到2006年，我的内心一直都恐慌不定，每次离开家的时候就特别恐慌。

据说，人在两种状态里，都会遇到魔鬼：一种是失意的状态，一种是得意的状态。不过，在我看来，得意时更容易遇到魔鬼，更容易迷失。人在普通生活的时候，会有些诉求和希望，不管这个诉求和希望是实在的财富还是带有虚荣心的成就感，起码有所寄望。可当财富和名誉突如其来超出预想，当命运女神突然眷顾让你春风得意，反而会让你感到害怕，你会突然迷失。

有一天我开车在路上，突然间觉得特别害怕。那天回到家里，第一件事就是把我所有的银行卡全部交给我的家人，把卡的密码告诉他们，怕自己有一天会突然死掉。

我忽然明白，财富的拥有或许是对我的一个考验。我是不是可以给财富一个正面的导向?用我所拥有的财富与资源帮助更多的人，我拥有的东西才有意义，我的人生才有真正的价值。那一刻我又明白了一层更深刻的哲理：帮助他人就是在帮助你自己。

如果不认清这一点，我将永远被财富牵着走，心是被动的；当我主动的时候，我就做了自己的主人。生活中很多成功的人，包括以前的我，总是觉得心里缺了点什么，现在我明白了，缺的是内心的一个核，一个正面的能量。我找到了那个核，就不再恐惧了。

我有一个保持了近20年的习惯，每天都会抽出半个钟头打坐，我把这段时间当成自己的禅修课。从2003年因名利迷失，到2008年通过禅定找到自己，这中间差不多有五年的时间。我的人生绕了一个很大的弯路。

2008年，某一天，我豁然开朗，心里生出了一个强大的信念：我的生命中不光有我的家人需要我照顾，还有更多需要帮助的人，这才是我未来真正要去努力的方向。我要在有生之年尽我所能去帮助更多的人，帮助他们的生活远离痛苦，帮助他们的心态远离灰暗。当我生出这个信念之后，我的心里重新充满了力量，对未来也生出了新的希望。

• 我和你一样就是个演员

我小时候特别想成为超人，我内心深处，最爱超人，我觉得，当有些人需要我的时候我就出现，是一件特别伟大的事情。

每个人在成长的过程中都会有希望泯灭令自己难过的时刻，但我觉得一个男孩子他必须要面对这一刻。只有面对，他才会强大。我始终认为，表面上看起来不好的事情，父母不完整的家庭生活，或者是不幸福的童年，也许有可能早就更好的人生。谁说只有父母完整家庭的孩子才可以幸福?

有人说，盲童学校的孩子有点像孤儿，其实我们在这个世界上何尝不是孤儿呢。我们每个人都在面对或多或少的顺利与不顺利，但实际上，人生的好与不好，都是值得珍惜的感受。我们唯有坦然面对并且乐观和感恩地往前走，才能融入到存在之中。

在明星的光环下，我想，最大的考验就是荣辱。明星就像天上的星星，正因为够不到，所以每一个人都好奇，每一个人都想摘。他们怎么也不相信，其实我就是一颗石头。

有一天，我在外面谈事情，一个不认识的人走过来想和我拍照，我客气地说“现在不方便”。那个人一转身，嘟囔了一句：“哼!不就是个戏子吗?牛什么牛!”我站起来冲他喊：“你说什么?!”但那个人没有回头。

有很长一段时间，我是跟“戏子”这两个字过不去的。为了对抗这个有侮辱性的称谓，我拼命地看书、学习。后来我尝试着去思考，我反应为什么那么激烈，是不是因为我不够强大，当我强大的时候，我就能承受任何人对我的侮辱谩骂。

同时我也看清了，对方骂你，正是他内心自卑的表现，当他不能战胜你时，就用赤裸裸的、刻意强加在你身上的东西来挫伤你。

我们每个人都需要学会接受一切既定的事实。

2008年的某一天，当我打通了对名利的困惑时，我同时也明白了另一个道理：人生的荣和辱，就像命运里的高峰和低谷一样，同样是上天对你的考验。你是否能经得住这个考验，决定着你未来成为什么样的人。

当我继续在羊湖边上行走，沿途遍地开满了小花朵，我们的脚步总是不经意地踩在它们身上。也许，这些顽强的生命，正在以这种方式来迎接生命对它的考验。

有一天，我接受采访时对记者说：“我从现在开始真正热爱演戏了。”那是2008年，那一年我三十二岁。入行整整十年。我用了十年的时间和演戏这件事“和解”。

是的，当我热爱了表演之后，就不在乎这部戏是否影响我的地位与名气，我只会因为纯粹的热爱而演它。那部戏，我从十七岁演到九十岁。我相信，人的时间是有限的，我要在有限的时间里做一些我更喜欢的东西。对，没有重要与否，喜欢是第一位的。只有喜欢，才能真正投入，才能不计结果地往前走。

今天如果看到一个演员一年拍一部戏，或者一个导演花几年的时间拍一部电影，我是很尊重的。这是一个泡沫和快速消费的时代，很多人在追逐短暂的名利。可是在我看来，不妨诚恳一点，笨一点，真正做点实实在在的事情。

其实我今天的“笨”，是在为未来做准备，为表演的“更上一层楼”做努力。人生行走，不能慌张。

• 成为你想成为的人

从出生、童年、少年到离开家乡来到北京，从一个穷苦人家的孩子成为一个被大家认识的人，取得了一点点的成绩，是一种外在的行走；于内在，我从一个孤僻、自卑、傲慢、怀疑的男孩慢慢成长为一个简单相信、充满正面能量的男人，开始想做一点有益于社会的事情，是内在的行走。

外在与心灵的行走，两条生命的线索，看似毫无相交，其实彼此对应，互相影响。如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的能量，我相信这才是行走的真正意义。

只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。走着走着，就走进了阳光照射下的内心世界里。还会继续走。人生的全部意义就在于行走，面向前方，不要停下。

当你开始学会往前走的时候，你生命中所有的遗失，不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。我觉得，我跟路的关系，就像我们跟人生的关系一样。从一个自卑的孩子，到一个传播正面能量的男人，这条路，我走了近三十年的时间。

如果你问我如何变成了今天的自己，我想告诉你，所有的变化都不需要去外部找，它就在你的心里。我一直都相信，我们身体里原本就具有强大的力量。我们不必向外寻找，它就在我们的心里。只要你安静下来，就会与它相遇。

在我看来，每颗星星都是一颗石头。石头如何能在天上发出光芒?因为他反射了恒星的光线，那颗恒星，也许是我们的赤子之心。用这样一颗心，去行走，去承担。

不走，你怎么能看见世界呢? 不走，又怎么能看见你自己?

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