吓死宝宝!小伙在健身房大重量腿举,腿瞬间被压断...

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楼主 2020-07-31 15:42:24
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天气逐渐热了

减肥的宝宝越来越多

健身房又热闹起来 

最近

一则健身视频刷爆朋友圈

让减肥锻炼的小伙伴

看完汗毛直立...

视频中男子做超大重量腿举

不过几秒,腿部直接被压断

膝盖顿时从 反 方 向 折了

男子表情非常痛苦



不少网友表示

看完头皮发麻

汗毛都竖起来了!



有网友分析:

视频中男子上了24个杠铃片

大概有600kg左右的重量

如此大的重量和不匹配的双腿

外加不正确的训练姿势

酿成了这一场悲剧



如今,健身受伤

甚至死亡的事件也越来越多

小到肌肉拉伤、关节磨损

大到心脏骤停、当场猝死


想要健身的朋友

千万别忽视这些潜在危险

1、盲目冲击大重量

认为负重越多效果越好


2、训练中喜欢攀比

没有科学合理的安排自己的训练


3、不按遵循健身规则

任由自己发挥



4、过于高估自己的实力

想一次达到效果



5、缺少专业人员指导和保护



6、训练时一心两用



……


中国有句古话

没有金刚钻,别揽瓷器活

健身不是为了装×

也不是为了和谁攀比

从来没有绝对安全的运动

任何动作都要小心

最好在专业健身教练的指导下

进行器械训练哦~

安全健身,科学撸铁

请提醒身边想要变美的小伙伴




编辑:曈酱

来源:现代快报、重庆一号资讯


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