秋季肌肤护理要注意周期性

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楼主 2019-06-16 06:13:29
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  一、秋冬也要做好防晒功课

  如果到了秋冬就忽略防晒,那就犯了一大错误。紫外线无处不在,而且都市的“光污染”也很严重,我们几乎无时无刻不暴露在紫外线中。因此,防晒在秋冬也必须进行到底。秋冬季的防晒产品选用SPF30的即可。而且由于波长越长的紫外线对于肌肤的伤害越大,因此,选择的防晒产品最好挑选含有“广谱防晒”科技的产品,它能为肌肤提供最全面的保护,让肌肤远离紫外线伤害,有效防止肌肤老化、暗沉。

  二、定时做周期护理

  秋冬季,肌肤更需要特别护养,一定要像我们自己一样定时进补。可以每周进行1-2次周期护理,包括去角质、敷面膜和眼膜,在晚上进行效果将会更好。面膜建议以补水功效为主,因为如果肌肤长期处于干燥状态,皱纹、松弛、暗淡无光等问题就会出现,还会影响肌肤对保养品的吸收。周期护理不可以三天打鱼两天晒网,它是一个持续的过程,肌肤一次的新陈代谢周期是2-8天,因此对于眼膜、面膜的使用建议最少持续4周。如果作急救之用,也可以在一段时间内密集使用。例如肌肤特别干燥,可以在第一周连续敷三到四次,接下来每周再敷一次,巩固之前的效果。

  三、多吃抗氧化食物防衰老

  随着天气的寒冷,人体新陈代谢也逐渐减缓。在饮食上要吃清淡食品,煎炒油炸尽量少吃,这种食品很容易在体内产生自由基,加速肌肤老化。推荐常吃菠菜、莲藕、银耳,不仅能为身体补充大量维生素,还能滋阴防燥。秋冬季节容易犯困,除了身体锻炼外,还要保证充足睡眠,每晚十一点左右休息最佳,再搭配上好的保养品,才是青春不老的法宝。

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