8 月 8 日 21 时 19 分，在四川阿坝州九寨沟县发生 7.0 级地震，震源深度 20 千米。8月9日7时27分在新疆博尔塔拉州精河县发生6.6级地震，震源深度11千米。

我们永远不知道明天和意外哪个先来

愿我们今后所有的担惊受怕

都只是虚惊一场

为灾区人民祈福

愿平安

地震灾害无法避免和控制

但掌握一些技巧和知识

可以尽量把伤害降到最低

01 地震如何正确避险？

一：第一时间关闭明火、电源

地震到来的时候，千万要记住必须在第一时间关掉火和电源。

地震时发生剧烈摇晃，如果家里有明火存在，或有开着的电源，就很容易发生火灾。关闭火源和电源是把地震损失降低的重要因素。

二：寻找合适的躲避位置

比较安全的空间有：承重墙的墙根、墙角，卫生间等小房间。暖气管道旁是理想的躲避场所。一来暖气的承载力较大，二来管道内的水能延长人的存活期。

三：保护好头部

人蹲下，脸朝下，额头枕在两臂上，这样的姿势可以在地震时保护好头部，当然，如果您有条件，还应该拿软靠垫护住头部，还要尽可能用湿毛巾捂住口鼻，防止灰土和毒气。

四：努力求救

地震时如果不幸被压在了废墟里，身边如果有水管和暖气管的话，就非常方便求救。您可以用力敲击管道，声音就能够传出去，这样的求救信号在危急的时刻也是至关重要。地震时自己呼救的声音很难被外界听到，但管道的声音较容易被外界发觉。

02 地震逃生的三个误区

误区一：发生地震马上往户外逃

地震到来的时候，可能很多人首先想到的就是赶快逃到空旷的地方去。可是有研究表明，在地震发生的短暂的时间里，人在出入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。

在以楼房为主的都市里，地震时逃往户外就存在更大危险。因为屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险。另外，住在高层的人如果都同时往户外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。

误区二：躲入大衣柜或其他大型家具里

很多人可能觉得，一些大块头的家具能给人安全感，地震的时候它们没准能是个庇护所，但真要到了地震的时候，您可千万要离它们远一点。

地震时千万不能躲到大衣柜里或者其他柜子里。大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜，而且人一旦柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机，还不利于被救。

误区三：趴在地上或躺着以节省体力，等待救援

地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积就加大了，这样被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍，而且躺卧也不利于身体灵活活动，所以地震时保持正确的姿势至关重要。

03 避震时应怎样保护自己？

一：采取有利于避震的姿势

1. 使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；

2. 蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；

3. 抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

二：保护身体的重要部位

1. 保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；

2. 保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；

3. 保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

暂时不能脱险应怎样保护自己？

1. 保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。

2. 延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。

3. 如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。

04 家住楼房怎样避震？

一：室内较安全的避震地点：

1. 坚固的桌下或床下；

2. 低矮、坚固的家具边；

3. 开间小、有支撑物的房间，如卫生间；

4. 承重墙的墙根、墙角；

5. 震前准备的避震空间。

二：震时要注意

1. 千万不要滞留在床上；

2. 千万不能跳楼；

3. 不要到阳台上去；

4. 不要到外墙边或窗边去；

5. 不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

05 在公共场所怎样避震？

1. 在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；

2. 正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；

3. 在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；

4. 避震时用双手、书包或其他物品保护头部；

5. 震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。

06 地震时在室外如何应对？

1. 站立于空矿处，不要慌张地往室内冲。

2. 注意上方可能有如招牌、盆景等掉落物。

3. 远离兴建中的建筑物、电线杆、围墙、未经固定的贩卖机等。

4. 行驶中的车辆，勿紧急煞车，应减低车速，靠边停放。

5. 若行驶于高速公路或高架桥上，应小心迅速驶离。

6. 若在效外，远离崖边、河边、海边。找空旷的地方避难。

07 受伤如何急救？

当遭遇地震时，现场条件可能很恶劣，如果有家人受伤，我们应该如何来急救呢？

08 儿童地震自救顺口溜

最后分享一首顺口溜，简单易记，对于孩子来说，突发时刻能起到保命作用。

儿童地震自救顺口溜：
大地晃，桌椅摇， 地震危险躲再逃。
披着被子遮住头， 蹲在床边把空留。
厨房里，远离火， 卫生间站水管边。

幼儿园，学校里， 两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快， 玻璃碎了扎小手。
大震小震有间隔， 抓紧时间到门口。
抬头看看啥危险， 不坐电梯下楼梯。

小孩大人排成队， 顺着右边有序走。
出了屋门找草坪， 两楼中间莫停留。
万一被压别慌张， 保存力气不哭喊。
砖头敲墙一二三， 等待救助要时间。
伤口流血要按压， 掐在上头不松手。
全身疼痛不乱动， 头要抬高背要挺。
哼哼儿歌想爸妈， 大手会把小手拉。

掌握一些逃生技能

也许能在关键的时候保护自己

地震无情，众志成城

愿灾区人民以及救灾人员

都平安归来

愿一切安好

来源 | 央视新闻 中国地震局网站 中国地震信息网

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