产后恢复变瘦就可以了？趁早打消这念头！

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产后1-3个月是麻麻心理最脆弱

生理最虚弱的时期

这段时间的恢复

关系到麻麻的终身健康

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医学专家调研发现

中国女性的很多疾病

是因产后恢复不全留下的隐患

而中国传统的“坐月子”

对产妇身体恢复存在诸多不利

比如坐月子不准下床

坐月子不可洗头……

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调查表明

生产后缺乏调养的产妇

气体中尤其是腹部将不易恢复

入房疼痛、脱发

便秘的发生率高达22%

头晕头痛的比例增加30.5%

胃不适增加16.5%

心悸增者增加22.7%

最严重的是各类疼痛症

大约增加30%

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产后42天-6个月

是产后恢复的黄金时期

此时，产后身体虚弱

如果在这段时间内

气血得不到恢复

残留的毒素无法消除

很容易拖延恶化成为各种疾病

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产后恢复包括三大类

① 盆底肌力评估与筛查

②子宫修复与康复

③腹部松弛改善肌力恢复

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盆底肌力评估是产后必做项目

建议每个妈妈产后42天

自觉进行盆底肌力评估

这关系到后半生的

以及身心健康

了解更多：

产后“性”福生活，只有TA更懂你！

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子宫是女人的能量源

怀胎十月的疲劳

全靠产后修复

肚皮松弛则是产后恢复的劲敌

拒绝松垮肚皮

了解更多：

产后恢复需要内外兼修，拒当“小腹婆”！

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