所以，我又要开启一个月的刷脂模式啦！
其实我现在的体重比起去年夏天最瘦时，也就多了2kg的样子，一个冬天都没有好好运动，还各种大吃大喝，真的是老天爷开眼好吗。
咳，说正经的，以往的冬天我都要长胖好多，这个冬天有什么不一样的呢？
我想这和我长期保持的健康的饮食作息和运动习惯有很大的关系吧，毕竟，我的体重不是通过极端的节食“饿”出来的，所以身体已经处于一个可控的状态，不会无节制地反弹到一个足以吓死我的程度。所以，当我听到一些朋友说瘦了好多，又一下子反弹了十几二十斤的时候，总会想，嗯，这都是我以前犯过的错误。
但值得警惕的是，虽然体重没有增加多少，但是肌肉却掉了不少，所以增加的体重都是纯纯纯脂肪啊，这直接导致了我的体脂变高了不少，整个身体的线条看起来也松弛了不少，真是可怕！
管住嘴迈开腿，认认真真刷脂一个月，我相信很快我就能重新拾回轻盈的身体和健康的状态啦。
在这段时间里我就不会再做一些复杂的食物啦，所以，“丸食谱”要再暂停一下啦，谢谢大家的理解。大家可以在菜单里看我以前的推送内容啦，很多好玩的东西可以做起来嘛。
这期间我可能会改变一下推送的形式和内容，推送一些好玩的东西，不限于美食的，你们觉得怎么样？减脂的过程我也会好好记录的，相信一个月后，我能给自己一个满意的答卷，到时候来分享给大家咯。
关于减脂期的一些科普文章，大家可以在我的公众号菜单里面点击“吃练享瘦”板块查看相关文章，有我去年写的一些科普文、减肥黑历史文和减脂食谱。
也可以点击文末的“阅读原文”，参考口袋减脂营的教练谷雨姐姐写的减脂餐合集，非常具有参考性喔，强烈推荐。
