视频｜在家练习瑜伽，内心就是这样崩溃的！

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时长：03'17''      推荐指数：★★★★★

人家说，铺开瑜伽垫的那一刻，你就赢了。我看不一定，铺开瑜伽垫只是开始，真正的功课在后面呢！《瑜伽经》对瑜伽的解释是，控制心灵的变化。

当你看到某些东西，听到某些东西，想到某些东西，你的内心是否可以保持安定，保持没有波动，保持你的练习？

看到了，听到了，想到了，但却不做评判，不做反应，它们会来了又走，你就安安静静地看着，看你的念头如何变化，但却不跟着它跑，你就赢了。