■注意防晒
尽量避免高温天气出门，切忌在太阳下长时间暴晒，可撑打遮阳伞、涂抹防晒霜。
■讲究衣着
尽量不要选择深色衣物，要选择吸汗能力强、通气性好、便于洗涤的衣服，棉质、丝绸都是夏装不错的选择。
■补充营养素
夏季应多补充水、无机盐和维生素，可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆制品、海带，多吃清热利湿的西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、绿豆等。
■及时饮水
口渴时忌过饮，大量喝水会使胃难以适应，造成不良后果。
■合理启闭门窗
在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通。而在白天尤其是中午应将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭。
■空调温度不宜太低
夏季室外炎热，室内温度降太低容易使身体产生强烈反差，不利于体温调节。
■开车出行多检查
在高温天气行车要谨防车辆“自燃”“自爆”，出车前要多检查高压电路是否短路、漏电、松动；检查化油器是否回火，油路是否漏油，排气管是否放炮，轮胎气压是否过高等，确保车况良好。
