李辛:现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态

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楼主 2021-09-09 16:19:05
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很多朋友都觉着忌口很重要,比如女性经期不吃寒凉生冷食物,小朋友也尽量少吃。但是在孩子哭闹想吃,垂涎欲滴时,总是于心不忍啊。

对于喝牛奶也是这样。很多朋友觉着牛奶补钙,孩子身高就靠喝牛奶了,每天必须至少来一盒。

但是,李辛老师却说,现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态!



牛奶不是绝对不能喝,但要看你孩子的消化能力,现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态。《本草经疏》提到牛奶,味甘,微寒无毒,养血脉,滋润五脏……但脾虚作泻者不得服,冷痰积饮者忌之。

这里你可以看出,牛奶是偏阴的,这个对于阳气很足的人可以适量喝,他能消化掉。

我们现在的孩子呢,吃得太好,食谱里荤的多,素的少,口味重的多,清淡的少,孩子呢又喜欢吃冷饮,喜欢吃肯德基啊这些香喷喷的油炸食物,这样的结果是孩子的身体偏阴偏寒再加上我们中国近代的孩子都喜欢呆在室内,不出去玩耍奔跑,更没有有意识的运动。

摄入的阴过多,又没有“动则生阳”的日常生活,所以,我们的小孩子不像大多数的西方小孩那样适合吃牛奶。



消化牛奶需要耗费很多阳气,孩子在生病低能量状态下更难运化

能不能消化牛奶不是按照东西方人种来分的,是按照你有没有阳气来分的,有阳气的孩子,身体自动能消化牛奶,而且也有能力消化掉其它的东西,包括情绪啊,还有平时遇到的困难。

所以,当你的孩子平时有足够的运动和休息,他的消化情况很好,精神也不错,体力也不错,就可以适当喝牛奶。如果他已经处于比较低能量状态运行的时候(比如生病期间),就相当于电脑内存不够,运行很慢的时候,你再下载稍大一些的文件就要死机!

不光对牛奶,对所有东西都这样,酸奶啊,肉啊……什么时间吃好,什么时间不吃为好,这些都要看孩子有没有能量消化。能消化,可以吃,不能消化,就要小心,别堵住孩子身体的渠道,因为一旦堵住,不光是堵在孩子的身体里,也会堵住他精神和智力的通道。



参考科学参数以外,最重要的观擦孩子能消化什么

我不反对科学参数和营养均衡的概念,但是最重要的是这段时间,孩子能消化什么!不能吃什么!要把它简化。

老人家都有这个经验,孩子已经吃坏了,就不再给他吃那些不好消化的油腻和冰凉的食物,孩子不饿,也不会强迫他硬吃东西,老人家常说“空一空肚子就好了”,这其实是让身体自动在疏通渠道。

如果孩子还有胃口,就吃些简单的东西,比如说粥啊、白菜啊、萝卜啊。如果孩子已经吃坏了,没有太多的能量,就多安排休息,不要太多散乱的活动。如果他还有体力,做些帮助身体疏通渠道的运动对恢复会有帮助。

其实这些都是人的本能,这些问题不需要去请教专家,只要去观察平时生活中的细节。学会观察,就会拥有判断力,你就很自然地知道该怎么办了。

观察能够培养出自己灵活的掌握能力。我们的爸爸妈妈在那么困难的年代,吃的方面没有太多选择,他们只是观察不要让我们吃撑,也不要让我们饿着,观察我们吃了什么东西会发烧会睡不了觉或会吐、会拉,吃了什么会身体比较健康,这个需要我们自己体会!

总结一句,关于食物,还有药物,大家在看了说明书之后,还要问下自己,它适合我吗?它适合我的孩子吗?再好的东西,消化不掉就是有害物质,时间长了就是毒物。这句话在我们生活的各个层面。

本文节选自李辛老师《儿童健康讲记》,转载至公众号:妙手莲华,感恩分享。


▼本文作者:李辛老师

李辛


中医师,心身医学硕士, 师从国家级名老中医宋祚民先生。著有:《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》2013年,瑞士。 《儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年,立品图书。




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