很多朋友都觉着忌口很重要,比如女性经期不吃寒凉生冷食物,小朋友也尽量少吃。但是在孩子哭闹想吃,垂涎欲滴时,总是于心不忍啊。
对于喝牛奶也是这样。很多朋友觉着牛奶补钙,孩子身高就靠喝牛奶了,每天必须至少来一盒。
但是,李辛老师却说,现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态!
牛奶不是绝对不能喝,但要看你孩子的消化能力,现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态。《本草经疏》提到牛奶,味甘,微寒无毒,养血脉,滋润五脏……但脾虚作泻者不得服,冷痰积饮者忌之。
这里你可以看出,牛奶是偏阴的,这个对于阳气很足的人可以适量喝,他能消化掉。
我们现在的孩子呢,吃得太好,食谱里荤的多,素的少,口味重的多,清淡的少,孩子呢又喜欢吃冷饮,喜欢吃肯德基啊这些香喷喷的油炸食物,这样的结果是孩子的身体偏阴偏寒,再加上我们中国近代的孩子都喜欢呆在室内,不出去玩耍奔跑,更没有有意识的运动。
摄入的阴过多,又没有“动则生阳”的日常生活,所以,我们的小孩子不像大多数的西方小孩那样适合吃牛奶。
消化牛奶需要耗费很多阳气,孩子在生病低能量状态下更难运化
能不能消化牛奶不是按照东西方人种来分的,是按照你有没有阳气来分的,有阳气的孩子,身体自动能消化牛奶,而且也有能力消化掉其它的东西,包括情绪啊,还有平时遇到的困难。
所以,当你的孩子平时有足够的运动和休息,他的消化情况很好,精神也不错,体力也不错,就可以适当喝牛奶。如果他已经处于比较低能量状态运行的时候(比如生病期间),就相当于电脑内存不够,运行很慢的时候,你再下载稍大一些的文件就要死机!
不光对牛奶,对所有东西都这样,酸奶啊,肉啊……什么时间吃好,什么时间不吃为好,这些都要看孩子有没有能量消化。能消化,可以吃,不能消化,就要小心,别堵住孩子身体的渠道,因为一旦堵住,不光是堵在孩子的身体里,也会堵住他精神和智力的通道。
我不反对科学参数和营养均衡的概念,但是最重要的是这段时间,孩子能消化什么!不能吃什么!要把它简化。
老人家都有这个经验,孩子已经吃坏了,就不再给他吃那些不好消化的油腻和冰凉的食物,孩子不饿,也不会强迫他硬吃东西,老人家常说“空一空肚子就好了”,这其实是让身体自动在疏通渠道。
如果孩子还有胃口,就吃些简单的东西,比如说粥啊、白菜啊、萝卜啊。如果孩子已经吃坏了,没有太多的能量,就多安排休息,不要太多散乱的活动。如果他还有体力,做些帮助身体疏通渠道的运动对恢复会有帮助。
其实这些都是人的本能,这些问题不需要去请教专家,只要去观察平时生活中的细节。学会观察,就会拥有判断力,你就很自然地知道该怎么办了。
观察能够培养出自己灵活的掌握能力。我们的爸爸妈妈在那么困难的年代,吃的方面没有太多选择,他们只是观察不要让我们吃撑,也不要让我们饿着,观察我们吃了什么东西会发烧会睡不了觉或会吐、会拉,吃了什么会身体比较健康,这个需要我们自己体会!
总结一句,关于食物,还有药物,大家在看了说明书之后,还要问下自己,它适合我吗?它适合我的孩子吗?再好的东西,消化不掉就是有害物质,时间长了就是毒物。这句话在我们生活的各个层面。
本文节选自李辛老师《儿童健康讲记》,转载至公众号:妙手莲华,感恩分享。
▼本文作者:李辛老师
李辛
中医师,心身医学硕士, 师从国家级名老中医宋祚民先生。著有:《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》2013年,瑞士。 《儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年,立品图书。