【Fit厨房】神器电饭锅轻松搞定盐焗鸡腿
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2023-05-10 14:56:27
天介绍的这道鸡腿的做法，非常适合手残党。用电饭锅就能做，调料也非常简单，还可以根据自己的喜好来调味。随手这么来一锅，就能解决好几天吃肉的问题，方便得不要不要的。1、 先把鸡腿用小刀戳一些小口，这样方便腌制入味。2、 根据自己的口味用盐和姜粉将鸡腿码上佐料，也可以直接买盐焗鸡调味包，这样味道更好，还可以根据自己的口味腌制麻辣、五香、蒜味的，其实自己喜欢什么味道都可以自由发挥。3、 把腌制好的鸡腿用食品袋密封，放冰箱里面冷藏一晚上。4、 煮饭程序完成之后，看看鸡腿有没有熟，用筷子戳一下，如果鸡腿还流出血水，那就还没熟透，再来一次煮饭的程序即可（我做了两次）。好了，一周的午餐晚餐肉都有了，放冰箱冷藏，吃的时候微波炉叮一下就ok了。一个这样的鸡腿，去皮去骨正好就是差不多100g左右，符合减脂餐的标准，一餐一个，刷脂妥妥的。关于我们：
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