昔日港姐今日亿万富婆,出门却只能靠轮椅…这3个动作,女人要注意

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

文章来源:重庆晨报(cqcb95)


从艺人转为商人

近日已经淡出演艺圈的邝美云

再次成为新闻人物

不是因为她的港姐和歌手身份

也不是因为她做珠宝生意

成为身价数亿的富婆


△邝美云早期照片


而是有媒体拍到她

出行只能靠坐轮椅代步

传言说是因为她得了一种叫

“膝盖软骨退化”的病


△邝美云在轮椅上


这是一种常见病,女性要特别注意


乍一眼看到这个病名,可能很多人会以为这是种很复杂很少见的疾病,但恰恰相反。


“这种病准确的叫法是膝盖软骨退变,应该算是一种骨科常见病,占骨科门诊总量的1/3,而且随着年龄的增长,可能每个人都会碰到据统计,此病在人群中的发生率为15%,50岁的人有膝关节退变的比例大约占30%,60岁比例激增到50%,到80岁就到80%了。尤其是女性,发生的机会约是男性的两倍。


三个动作会加速软骨退变


导致膝盖软骨退变的原因,除了遗传和自然老化等不可改变的因素外,其实跟我们生活中一些经常做的小动作有密切的关系,比如:蹲、跪、坐矮板凳等。



膝盖软骨在哪里?


膝盖从解剖结构上是由两个关节组成,分别是:胫骨─股骨关节、髌骨─股骨关节,当这两个关节上面覆盖着一层软骨,可以起到缓冲的作用,但当它们长期承重的情况下,就会加速软骨的磨损退变。


浙江省中西医结合学会骨伤分会副主任委员、浙江省中医院骨伤科主任童培建表示,平时大家做骑车、走路、上楼、下楼、跑步、蹲跪等几个动作时,两个关节的负重程度是这样的:



以一个体重50KG的人为例,骑车时,股骨―胫骨关节承受了60KG的重量,而髌骨―股骨关节的承重是25KG,以此类推,蹲跪时两个关节的负重达到最高,股骨―胫骨关节承受了280KG的重量,而髌骨―股骨关节的承重则是350KG。


医生建议


天气即将变暖,出门踏青、爬山的人也会越来越多,童培建主任说,对于上了一定年纪的人来说,爬山不利于保护膝盖。


一些年轻人喜欢跑步锻炼,但要知道,骨科门诊中因过度运动而致膝盖损伤的年轻人不在少数。


这并不意味着,跑步是一项大家一点儿不能碰的运动。游泳、骑车都是强化膝盖的好运动,如果这几项运动能够搭配着练习的话,不但可以保护膝盖,还可以借着体力和耐力的提升,让跑步成绩更进步。


运动之外,蹲跪动作应该算是伤害膝盖的“头号杀手”。平日里在家擦地板、蹲着洗衣服、坐着矮板凳挑菜……这些都是家家户户日复一日都在重复的家务事,殊不知,这时膝盖的软骨正在一点点被磨损。等到出现膝盖酸痛甚至是影响走路时再上医院,其实已经来不及了。


因此,大家做家务时,要尽量避免长时间蹲、跪、坐矮板凳,这是3个最伤膝盖的动作。



更年期女性更易全身软骨退变


而再回到邝美云身上,她肯定不会经常去亲自操持家务,怎么还会早早出现膝盖软骨退变的问题呢?


浙江省预防医学会更年期疾病预防与控制专业委员会主任委员、浙大妇院妇三科主任周坚红教授表示,这可能是因为年龄问题。


“这个年龄的女性正处于更年期。女性在该阶段时最大的特点,就是因雌激素水平的迅速下降,带来许多健康问题,膝关节软骨退变与此也脱不开关系。


周主任说,膝盖软骨里面存在雌激素受体,平日里靠雌激素的输送来营养膝盖软骨,助其保持饱满的姿态,可随着雌激素的减少,膝盖软骨的营养获得不足,再加上周围的血管功能、神经功能也跟着下降,因此,处于更年期女性的膝盖软骨的退变就会加剧。而且这种软骨的退变不光集中在膝关节上,而是广泛存在于全身各个关节。



放眼身边,绝大多数更年期女性都会存在“浑身这儿痛那儿痛”的问题,要是还伴有潮热、失眠、心慌等更年期典型症状,建议上妇科内分泌科专科门诊瞧瞧,让医生帮着做一个全面的评估,看看如何进行雌激素的补充替代从而缓解各种不适症状,延缓全身关节软骨的退化,提升生活质量。


小 板 报



发表
26906人 签到看排名