现在的内分泌科门诊可以听到一个新鲜的疾病名称“肥胖症”，以前大家都认为肥胖只是一种生理现象、亚健康，但医学家发现肥胖和内分泌的关系越来越密切，世界卫生组织已把过度肥胖认定为一种病。
肥胖与内分泌互为因果肥胖中的一种类型是单纯性肥胖，是因饮食和运动以及不健康的生活方式，导致能量摄入过多堆积体内，最后引发肥胖症，从而导致内分泌的紊乱，这种肥胖是因，内分泌疾病是果。内分泌疾病也可引起肥胖，如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、皮质功能减退、库欣综合征等疾病均可以导致患者肥胖，这种内分泌疾病是因，肥胖是果。
肥胖与内分泌互为因果
肥胖中的一种类型是单纯性肥胖，是因饮食和运动以及不健康的生活方式，导致能量摄入过多堆积体内，最后引发肥胖症，从而导致内分泌的紊乱，这种肥胖是因，内分泌疾病是果。
内分泌疾病也可引起肥胖，如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、皮质功能减退、库欣综合征等疾病均可以导致患者肥胖，这种内分泌疾病是因，肥胖是果。
如何测算自己是否出现肥胖？国际上流行用体重指数(BMI)来为肥胖分度，即体重除以身高平方的比值。正常值为18-24，24-28为超重，大于28为肥胖，大于30是中度肥胖，大于35是重度肥胖。比如说，一个人身高1.70m，体重85KG，则其BMI=85/1.7/1.7=29.41，属于轻度肥胖。
如何测算自己是否出现肥胖？
国际上流行用体重指数(BMI)来为肥胖分度，即体重除以身高平方的比值。正常值为18-24，24-28为超重，大于28为肥胖，大于30是中度肥胖，大于35是重度肥胖。比如说，一个人身高1.70m，体重85KG，则其BMI=85/1.7/1.7=29.41，属于轻度肥胖。
预防内分泌失调肥胖的方法一：多做运动达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
预防内分泌失调肥胖的方法一：多做运动
达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
预防内分泌失调肥胖的方法二：少吃快餐快餐给女性带来心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。某些快餐中人工激素过多，也会造成内分泌失调。
预防内分泌失调肥胖的方法二：少吃快餐
快餐给女性带来心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。某些快餐中人工激素过多，也会造成内分泌失调。
预防内分泌失调肥胖的方法三：减少熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。
预防内分泌失调肥胖的方法三：减少熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。
预防内分泌失调肥胖的方法四：多泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
预防内分泌失调肥胖的方法四：多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
内分泌失调不仅能导致女性肥胖，还有可能造成皮肤变差、长痘痘、脾气暴躁等情况。为了呵护女性的健康，重庆都市俪人医院推出98元内分泌检查套餐（含激素6项），让你准确了解你的内分泌是否失调。
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